Magnesium Bisglycinate

Harmony Magnesium Bisglycinate 200 g – chelát horečnatý
Harmony Magnesium Bisglycinate je vysoko kvalitný, ľahko stráviteľný chelát horečnatý, ktorý účinne podporuje nervový systém. Chelátový horčík je forma horčíka, ktorá bola kombinovaná s organickou zlúčeninou, najčastejšie s aminokyselinou, aby sa zlepšilo jeho vstrebávanie v tele. Proces chelácie zahŕňa kombináciu minerálu, v tomto prípade horčíka, s organickou časticou, čím vzniká komplex, ktorý sa lepšie vstrebáva v črevách. Príkladom takejto zlúčeniny je bisglycinát horčíka, ktorý je formou horčíka chelátovaného s aminokyselinou glycínom.

Vďaka chelácii je horčík biologicky dostupnejší, čo znamená, že telo ho ľahšie vstrebáva a využíva. Je tiež šetrnejší k tráviacemu systému, preto je menej pravdepodobné, že spôsobí vedľajšie účinky, ako je hnačka, ktoré sa môžu vyskytnúť pri používaní iných foriem horčíka, napríklad oxidu horečnatého.

Medzi výhody používania chelátovaného horčíka patria:

• Lepšie vstrebávanie – Chelátovaný horčík sa vstrebáva rýchlejšie a účinnejšie ako iné formy horčíka.
  
• Podpora svalov a nervového systému – Pomáha zmierňovať svalové kŕče a podporuje správne fungovanie nervového systému.
  
• Lepšia regenerácia – Podporuje regeneráciu organizmu po fyzickej námahe a môže zlepšiť kvalitu spánku.
  

Chelátový horčík sa odporúča najmä ľuďom s tráviacimi problémami, pretože nezatěžuje žalúdok a je ľahšie vstrebateľný aj pre ľudí s citlivým tráviacim systémom.

Prečo je horčík dôležitý pre organizmus?
Horčík je minerál, ktorý zohráva kľúčovú úlohu v mnohých biochemických procesoch. Je nevyhnutný pre správne fungovanie nervového, svalového a kardiovaskulárneho systému. Horčík ovplyvňuje produkciu energie v bunkách, reguluje hladinu cukru v krvi a je zodpovedný aj za syntézu bielkovín a nukleových kyselín. Nedostatok horčíka môže viesť k mnohým zdravotným problémom, ako sú svalové kŕče, nespavosť, slabosť a únava.

Výhody chelátovaného horčíka Harmony Concept
Vysoká biologická dostupnosť – Harmony Magnesium Bisglycinate obsahuje formu horčíka, ktorá sa ľahko vstrebáva do organizmu, čím zabezpečuje maximálnu účinnosť.

Zníženie stresu – Horčík je známy svojimi upokojujúcimi vlastnosťami a často sa používa na zmiernenie príznakov stresu a zlepšenie kvality spánku. Chelát horčíka pomáha uvoľniť telo a myseľ, čo je obzvlášť dôležité v dnešnom rýchlom životnom štýle.

Podpora kardiovaskulárneho systému – Horčík hrá kľúčovú úlohu v regulácii srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Pravidelné užívanie Harmony Magnesium Bisglycinate môže pomôcť udržiavať zdravé srdce a cievy.

Lepšia regenerácia svalov – Pre fyzicky aktívnych ľudí je horčík nevyhnutný pre správnu regeneráciu svalov po tréningu. Doplnok Harmony Magnesium Bisglycinate môže pomôcť znížiť svalové kŕče a zlepšiť celkovú fyzickú výkonnosť.

Podpora kostí a kĺbov – Horčík je kľúčový minerál v procese mineralizácie kostí. Jeho nedostatok môže viesť k oslabeniu kostí a zvýšenému riziku zlomenín. Harmony Magnesium Bisglycinate poskytuje esenciálny horčík, ktorý pomáha udržiavať silné a zdravé kosti.

Dávkovanie: užite 1 dávku, 1000 mg denne.

S čím kombinovať horčík?
Komplex vitamínov B
Celá skupina vitamínov B, vrátane B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B12 (kobalamín) a kyseliny listovej, synergicky pôsobí s horčíkom a podporuje správne fungovanie nervového systému. Tieto vitamíny hrajú kľúčovú úlohu v procesoch súvisiacich s produkciou energie v mozgu a regeneráciou nervových buniek, čo sa prejavuje lepšou koncentráciou, pamäťou a náladou. L-theanín
L-theanín, ktorý sa prirodzene vyskytuje v zelenom čaji, má relaxačný účinok bez spôsobenia ospalosti. Kombinácia horčíka s L-theanínom pomáha znižovať stres a podporuje stav relaxácie bez negatívneho vplyvu na bdelosť. To je obzvlášť prospešné v situáciách zvýšeného nervového napätia. Ashwagandha
Ashwagandha je adaptogén, ktorý pomáha telu vyrovnávať sa s chronickým stresom. Kombinácia s horčíkom môže podporovať nervový systém a zmierňovať príznaky spojené s nadmerným stresom, ako je nervozita, úzkosť a duševná únava. Ashwagandha má tiež vlastnosti, ktoré zlepšujú kvalitu spánku, čo je dôležité pre regeneráciu nervového systému.

Kedy sa oplatí dopĺňať horčík?
Fyzicky aktívni ľudia – Intenzívna fyzická námaha zvyšuje potrebu horčíka. Pravidelné trénovanie môže viesť k strate horčíka potením, preto je dopĺňanie horčíka obzvlášť dôležité pre športovcov.
Ľudia vystavení stresu – Dlhodobý stres znižuje hladinu horčíka v tele. Ľudia pracujúci v stresových podmienkach alebo bojujúci s emocionálnymi problémami môžu mať prospech z dodatočnej dávky horčíka.
Starší ľudia – S pribúdajúcim vekom sa schopnosť organizmu absorbovať horčík znižuje. Doplnky stravy s obsahom horčíka môžu pomôcť udržiavať zdravie srdca a ciev a zlepšiť kvalitu spánku.
Tehotné a dojčiace ženy – Požiadavky na horčík sa zvyšujú počas tehotenstva a dojčenia. Horčík podporuje vývoj plodu a pomáha zmierňovať svalové kŕče, ktoré sa môžu vyskytovať u tehotných žien.