Crea monohydrate

Creatine is een natuurlijke stof die in het menselijk lichaam voorkomt, het is niet verslavend en niet giftig, zelfs niet in hogere doses. Overtollige creatine die niet door het lichaam wordt verbruikt, wordt uitgescheiden in de urine.

Aanbevolen dosering

• Aanbevolen gebruiksduur is 8 weken, gevolgd door een pauze van enkele weken
  
• De eerste 5 dagen wordt aangeraden creatine in te nemen in een dosis van 15 - 20 g Crea Monohydraat
  
• neem daarna "onderhoud" doses, die meestal 5 g (1 theelepel) per dag zijn (bij een gewicht van 60-80 kg)
  
• De inname van creatine is het belangrijkst 30 minuten voor en direct na de training
  
• Het bovenstaande gebruik is met name geschikt voor krachtsporten
  
• drink veel water

Voedingswaarde Informatie

5 g (1 portie)
Creatinemonohydraat 5 g

Vorm los
Doseringen per verpakking 80 porties
Gewicht 400 g
Speciale eisen Lactosevrij Glutenvrij Geen kunstmatige zoetstoffen Veganistisch Vegetarisch