Real Carbs - Legendary Series

Un mélange de glucides issus d'aliments réels ! Envie de changement ? Essayez ce mélange de glucides issus d'aliments réels à faible indice glycémique. Convient pour une meilleure récupération. Taille du paquet : 1800 g Une dose : 1 cuillère (30,5 g) Nombre de doses : 60 Contenu d'une dose % : * Calories : 110 Lipides : 1 g 2 % - Acides gras saturés : 0 g 0 % dont acides gras trans : 0 g Cholestérol : 0 mg 0 % Sodium : 120 mg 5 % Potassium : 170 mg 5 % Glucides : 22 g 7 % - dont fibres : 3 g 10 % - sucres : 2 g Protéines : 2 g Vitamine A : 120 % Vitamine C : 2 % Calcium : 2 % Fer : 4 % Magnésium : 3 % Autres ingrédients : patate douce, avoine, igname sauvage, poudre de myrtille, épaississant (gomme de cellulose, xanthane, carraghénane), chlorure de sodium, sucralose, arômes naturels

Posologie : Mélangez 1 cuillère doseuse (1 portion) dans 300 ml d'eau. Vous pouvez prendre 2 à 3 portions par jour, en fonction de vos besoins quotidiens.

Aussi formidable que puisse être un arsenal de compléments alimentaires de qualité, rien ne vaut les vrais aliments complets. En fait, Rich Piana était convaincu que pour obtenir un maximum de progrès, il fallait manger plusieurs aliments complets de qualité par jour.

Real Carbs est une poudre glucidique complète composée de patates douces, d'avoine, de confiture et de poudre de myrtilles. Cette combinaison est principalement à faible indice glycémique et fournit 22 grammes de glucides par portion avec seulement 2 grammes de sucre. Real Carbs est disponible en plusieurs saveurs délicieuses, notamment tarte aux patates douces, confiture de myrtilles, tarte aux fraises et pain aux bananes. Consommez-le plusieurs fois par jour comme repas ou collation avant/après l'entraînement, en particulier si vous le combinez avec une excellente source de protéines.

Glucides totaux – 22 grammes par portion provenant de :

Patate douce

Les patates douces sont à la base du régime alimentaire de nombreux culturistes et athlètes en raison de leur profil nutritionnel, de leur goût délicieux et du fait qu'elles sont considérées comme des glucides à faible indice glycémique. Originaire d'Amérique, la patate douce contient des quantités élevées de calcium, de potassium, de phosphore, de vitamines B, de vitamine A et de vitamine C.(1) De plus, elles fournissent des fibres et apportent une saveur sucrée.

Avoine

Il s'agit d'avoine ordinaire en flocons, qui est un autre pilier du régime alimentaire de nombreux culturistes et athlètes. L'avoine est un glucide à faible indice glycémique qui contient également une grande quantité de minéraux et de fibres essentiels. La combinaison de ces trois sources de glucides crée une excellente poudre de glucides alimentaires qui établit une nouvelle norme dans ce secteur.

Igname sauvage

Souvent confondue avec la patate douce, ce n'est pas la même chose. Bien que tous deux soient des légumes tubéreux, les ignames ne sont pas aussi riches en nutriments ni aussi sucrées. Elles constituent une bonne source de minéraux tels que le potassium, le phosphore et le magnésium, ainsi que de vitamine C, et sont un autre glucide à faible indice glycémique que l'on retrouve dans l'alimentation de nombreux culturistes et athlètes.(2)

Poudre de myrtilles

Les myrtilles contribuent au goût général des glucides réels, mais elles sont l'un des fruits les plus nutritifs.(3) Elles sont riches en manganèse, en vitamine K, en vitamine C et en fibres, et constituent une source particulièrement riche en antioxydants. Les bienfaits des myrtilles pour la santé cognitive et cardiovasculaire sont largement attribués à un type d'antioxydant connu sous le nom de flavonoïdes, en particulier un groupe de flavonoïdes appelés anthocyanes.(4) L'utilisation d'aliments réels dans les glucides réels offre des avantages exceptionnels pour la santé que vous ne trouverez pas dans d'autres types de poudres glucidiques et illustre l'une des principales raisons pour lesquelles Rich Piana était intransigeant sur la consommation de plusieurs repas complets au cours de la journée.