100% Creatine

Υψηλής ποιότητας μονοϋδρική κρεατίνη. Προσφέρει στο σώμα σας δύναμη, αντοχή και αναγέννηση, κάτι που υποστηρίζει κάθε αθλητής. Το μονοϋδρικό κρεατίνη ξεκίνησε μια επανάσταση στη διατροφή των αθλητών στις αρχές της δεκαετίας του '90, καθώς ανακαλύφθηκε ως το πρώτο φυσικό μέσο με παρόμοια αποτελέσματα με τα στεροειδή. Τα αποθέματα κρεατίνης στους μυς είναι απαραίτητα για την παροχή φωσφορικών ομάδων για την αναγέννηση του καταναλωμένου ATP. Χρησιμεύει λοιπόν ως αποθέμα κυτταρικής ενέργειας για τις μυϊκές συσπάσεις. Επιπλέον, η κρεατίνη έχει την ικανότητα να αυξάνει τον όγκο των μυϊκών κυττάρων και την πρωτεϊνική σύνθεση. Αυξάνει το συνολικό απόθεμα κρεατίνης στους μυς - τόσο ως ελεύθερη κρεατίνη όσο και ως φωσφορική κρεατίνη. Η αυξημένη ποσότητά του επηρεάζει την αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης, καθώς και τη βελτίωση των αθλητικών επιδόσεων και της γενικής κατάστασης της υγείας. Η κρεατίνη είναι μια απαραίτητη για τη ζωή μόρια, επομένως τα ανεπαρκή επίπεδα της μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες.

Δοσολογία: 
Διαιρέστε το σωματικό σας βάρος με το τρία. Θα λάβετε την ποσότητα κρεατίνης σε γραμμάρια που πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά κατά τη φάση πλήρωσης (πρώτη εβδομάδα χρήσης). Τις επόμενες εβδομάδες, καταναλώστε το μισό αυτής της δόσης - φάση συντήρησης. Καταναλώστε κατά προτίμηση μετά την προπόνηση με άδειο στομάχι, μαζί με απλούς υδατάνθρακες. Για κάθε 5 g κρεατίνης προσθέστε 400 ml υγρού για να επιτύχετε τη βέλτιστη συγκέντρωση του διαλύματος. Κατά τη διάρκεια της περιόδου χρήσης της κρεατίνης, φροντίστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών. Καταναλώστε το πολύ 10 g κρεατίνης κάθε φορά. Μετά από 6 - 8 εβδομάδες χρήσης, κάντε ένα διάλειμμα 4 εβδομάδων.