Crea monohydrate

Η κρεατίνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα, δεν προκαλεί εθισμό και δεν είναι τοξική ακόμη και σε υψηλότερες δόσεις. Η περίσσεια κρεατίνης που δεν καταναλώνεται από τον οργανισμό αποβάλλεται με τα ούρα.

Συνιστώμενη δοσολογία

• συνιστώμενη διάρκεια χρήσης είναι 8 εβδομάδες και ακολουθεί διάλειμμα μερικών εβδομάδων
  
• για τις πρώτες 5 ημέρες, συνιστάται η λήψη κρεατίνης σε δόση 15 - 20 γρ. μονοϋδρικής κρεατίνης
  
• και στη συνέχεια η λήψη "συντήρησης", δόσεις, οι οποίες είναι συνήθως 5 g (1 κουταλάκι του γλυκού) την ημέρα (σε βάρος 60-80 kg)
  
• Η πρόσληψη κρεατίνης είναι πιο σημαντική 30 λεπτά πριν και αμέσως μετά την προπόνηση
  
• Η παραπάνω χρήση είναι ιδιαίτερα κατάλληλη για αθλήματα δύναμης
  
• πίνετε άφθονο νερό

Διατροφική Πληροφορίες

5 g (1 μερίδα)
Μονοϋδρική κρεατίνη 5 g

Μορφή χύμα
Δόσεις ανά συσκευασία 80 μερίδες
Βάρος 400 g
Ειδικές απαιτήσεις Χωρίς λακτόζη Χωρίς γλουτένη Χωρίς τεχνητά γλυκαντικά Vegan Χορτοφάγος