Glutamine

Η πιο καθαρή L-γλουταμίνη σε μορφή σκόνης με βιταμίνες Β

• 9900 mg ελεύθερης γλουταμίνης ανά μερίδα
  
• Ιδανική για υψηλή πίεση
  
• Συνιστάται σε δίαιτες
  
• Σύμπλεγμα βιταμινών Β

Σύντομη περιγραφή της γλουταμίνης
Η αμινοξική L-γλουταμίνη είναι μία από τις πιο σημαντικές αμινοξικές στην αθλητική διατροφή και συμμετέχει σε πολλές σωματικές λειτουργίες.

Αυτή η 100% καθαρή γλουταμίνη σε μορφή σκόνης είναι εμπλουτισμένη με σύμπλεγμα βιταμινών Β, το οποίο συμβάλλει στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, καθώς και στον φυσιολογικό μεταβολισμό της ενέργειας και στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Τι μπορώ να περιμένω από τη γλουταμίνη;
Η γλουταμίνη μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη σε καταστάσεις υπερκαταβολικού στρες, καθώς συχνά παρατηρείται έλλειψη γλουταμίνης. Σε αυτό το πλαίσιο, η γλουταμίνη συμπληρώνεται κυρίως κατά τη διάρκεια δίαιτας ή πολύ σκληρής προπόνησης (π.χ. μαραθώνιοι αγώνες).

Αυτή η φόρμουλα γλουταμίνης μπορεί επίσης να συμβάλει στη διατήρηση του φυσιολογικού ανοσοποιητικού συστήματος σε τέτοιες φάσεις. Οι συνολικές επιδράσεις της γλουταμίνης στους ατομικούς σας στόχους (ανάπτυξη μυών, μείωση λίπους κ.λπ.) εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τις διατροφικές σας συνήθειες και τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής (αθλητική διατροφή) (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, κρεατίνη).

Για την ανάπτυξη των μυών είναι πολύ σημαντική η επαρκής και σταθερή πρόσληψη πρωτεϊνών και αμινοξέων. Για το σκοπό αυτό, θα πρέπει να καταναλώνετε επιπλέον γρήγορες (ειδικά το πρωί, πριν και μετά την προπόνηση) και αργές πρωτεΐνες, ώστε να ενισχυθεί η δράση της γλουταμίνης.

Λειτουργία και τρόπος δράσης της γλουταμίνης
Η L-γλουταμίνη είναι μια πρωτεογενής αμινοξική και επομένως δομικό στοιχείο της ανθρώπινης πρωτεΐνης. Η L-γλουταμίνη δεν είναι απαραίτητη, πράγμα που σημαίνει ότι η γλουταμίνη μπορεί βασικά να συντεθεί από απαραίτητα αμινοξέα (EAA), κυρίως BCAA.

Ωστόσο, σε καταστάσεις υπερκαταβολικού στρες μπορεί να εμφανιστεί προσωρινή έλλειψη γλουταμίνης. Περίπου το 20% των ελεύθερων αμινοξέων στο αίμα και πάνω από το 60% στα μυϊκά κύτταρα είναι σε μορφή γλουταμίνης, γεγονός που υποδηλώνει τη σημασία του αμινοξέος για τον μεταβολισμό της απόδοσης (bodybuilding και αθλήματα αντοχής).

Το κορυφαίο γλουταμίνη είναι εμπλουτισμένο με νιασίνη, βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12. Αυτό το σύμπλεγμα βιταμινών Β συμβάλλει στην κανονική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος (βιταμίνη Β6 και βιταμίνη Β12). Επιπλέον, οι βιταμίνες Β συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης, καθώς και στη σωστή λειτουργία του ενεργειακού μεταβολισμού, στη ρύθμιση της ορμονικής δραστηριότητας, στο μεταβολισμό των πρωτεϊνών (βιταμίνη Β6) και στη σύνθεση/μεταβολισμό των στεροειδών ορμονών και της βιταμίνης D (παντοθενικό οξύ).

Χρήση της γλουταμίνης στην πράξη
Σχεδόν το 90% της προστιθέμενης γλουταμίνης καταλήγει στο ήπαρ, όπου καταναλώνεται και δεν φτάνει καν στον εξωκυτταρικό μυϊκό ιστό. Για το λόγο αυτό, τα BCAA και τα EAA μπορούν να συμπληρωθούν και για την υποστήριξη της ενδογενούς παραγωγής γλουταμίνης. Επιπλέον, είναι δυνατό να αυξηθεί η βιολογική διαθεσιμότητα με υπογλώσσια λήψη L-γλουταμίνης. Με αυτόν τον τρόπο χορήγησης, η σκόνη γλουταμίνης τοποθετείται κάτω από τη γλώσσα, όπου πρέπει να παραμείνει όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλουταμίνης έως και 50%.

Σύνθεση: L-γλουταμίνη 99,9 %, νιασιναμίδη, υδροχλωρική πυριδοξίνη, κυανοκοβαλαμίνη.

Δοσολογία:
Διαλύστε 10 g (2 μεζούρες) σε νερό, χυμό φρούτων ή παρόμοια υγρά και πιείτε το ρόφημα κατά προτίμηση μετά από καταστάσεις στρες (προπόνηση, αγώνες).

Σύσταση για βέλτιστη κατανάλωση:
Υπογλώσσια λήψη (κρατήστε τη σκόνη κάτω από τη γλώσσα και καταπιείτε μετά από αρκετό χρόνο), έτσι βελτιώνεται η βιολογική διαθεσιμότητα της γλουταμίνης.