Crea monohydrate

Креатинът е естествено вещество, което се намира в човешкото тяло, не предизвиква пристрастяване и не е токсичен дори в по-високи дози. Излишъкът от креатин, който не се консумира от организма, се отделя с урината.

Препоръчителна дозировка

• препоръчителната продължителност на употреба е 8 седмици, последвани от няколкоседмична почивка
  
• през първите 5 дни се препоръчва да се приема креатин в доза 15 - 20 г креа монохидрат
  
• след това се приема "поддържаща доза" дози, които обикновено са 5 g (1 чаена лъжичка) на ден (при тегло 60-80 кг)
  
• Приемът на креатин е най-важен 30 минути преди и непосредствено след тренировка
  
• Посочената по-горе употреба е особено подходяща за силовите спортове
  
• пийте много вода

Хранителни Информация

5 г (1 порция)
Креатин монохидрат 5 г

Форма в насипно състояние
Дози в опаковка 80 порции
Тегло 400 г
Специални изисквания Без лактоза Без глутен Без изкуствени подсладители Веган Вегетарианец