Glutamine

Najčistejši L-glutamin v prahu z vitamini B

• 9900 mg prostega glutamina na odmerek
  
• Idealno za visok krvni tlak
  
• Priporočljivo za diete
  
• Kompleks vitaminov B

Kratek opis glutamina
Aminokislina L-glutamin je ena najpomembnejših aminokislin v športni prehrani in sodeluje pri številnih telesnih funkcijah.

Ta 100 % čisti glutamin v prahu je obogaten z vitaminom B kompleksom, ki prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti ter k normalnemu energetskemu metabolizmu in imunskemu sistemu.

Kaj lahko pričakujem od glutamina?
Glutamin je lahko še posebej koristen v hiperkatabolnih stresnih situacijah, saj se pogosto pojavlja pomanjkanje glutamina. V zvezi s tem se glutamin večinoma dopolnjuje tudi med dietami ali zelo napornim treningom (npr. maratonskimi teki).

Ta formula glutamina lahko v takih fazah prispeva tudi k ohranjanju normalnega imunskega sistema. Splošni učinki glutamina na vaše individualne cilje (gradnja mišic, zmanjšanje maščobe itd.) so močno odvisni od vaših prehranjevalnih navad in uporabe dodatkov (športna prehrana) (beljakovine, ogljikovi hidrati z visokim glikemičnim indeksom, kreatin).

Zadostna in stalna oskrba z beljakovinami in aminokislinami je zelo pomembna za mišično maso. Vendar pa morate svojo prehrano dopolniti tudi s hitrimi (zlasti zjutraj, pred in po treningu) in počasnimi beljakovinami, da podprete učinek glutamina.

Funkcija in način delovanja glutamina
L-glutamin je proteinogena aminokislina in zato gradnik človeških beljakovin. L-glutamin ni esencialen, kar pomeni, da se glutamin v principu lahko sintetizira iz esencialnih aminokislin (EAA), zlasti BCAA.

Vendar pa lahko med hiperkatabolnimi stresnimi razmerami pride do začasnega pomanjkanja glutamina. Približno 20 % prostih aminokislin v krvi in več kot 60 % v mišičnih celicah je v obliki glutamina, kar kaže na pomembnost te aminokisline za metabolizem pri športnih aktivnostih (bodybuilding in vzdržljivostni športi).

Vrcholový glutamin je obogaten z niacinom, vitaminom B6 in vitaminom B12. Ta kompleks vitaminov B prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema (vitamin B6 in vitamin B12). Poleg tega vitamini B pomagajo zmanjševati utrujenost in izčrpanost ter podpirajo pravilno delovanje energijskega metabolizma, uravnavanje hormonske aktivnosti, beljakovinskega metabolizma (vitamin B6) in sintezo/metabolizem steroidnih hormonov in vitamina D (pantotenska kislina).

Uporaba glutamina v praksi
Skoraj 90 % dodanega glutamina doseže jetra, kjer se porabi in sploh ne doseže ekstracelularnega mišičnega tkiva. Zaradi tega je mogoče za podporo endogene proizvodnje glutamina dodajati tudi BCAA in EAA. Poleg tega se lahko biološka uporabnost poveča s sublingvalnim jemanjem L-glutamina. Pri tej metodi jemanja se glutamin v prahu položi pod jezik, kjer naj ostane čim dlje. To lahko poveča raven glutamina za do 50 %.

Sestavine: L-glutamin 99,9 %, niacinamid, piridoksin hidroklorid, cianokobalamin. Odmerjanje: 10 g (2 merici) raztopite v vodi, sadnem soku ali podobnih tekočinah in popijte, po možnosti po stresnih situacijah (trening, tekmovanje).

Priporočilo za optimalno uživanje:
Sublingvalni vnos (prašek zadržite pod jezikom in ga po daljšem času pogoltnite) izboljša biološko razpoložljivost glutamina.