Real Carbs - Legendary Series

Een mix van koolhydraten uit echt voedsel! Zin in iets anders? Probeer dan eens deze mix van koolhydraten uit echt voedsel met een lage glycemische index. Geschikt voor een betere regeneratie.

Verpakkingsgrootte: 1800 g

Eén portie: 1 schep (30,5 g)

Aantal porties: 60

Inhoud van één portie % :

* Calorieën: 110 Vet: 1 g 2% -verzadigde vetzuren: 0 g 0% daarvan transvetzuren: 0 g Cholesterol: 0 mg 0% Natrium: 120 mg 5% Kalium: 170 mg 5% Koolhydraten: 22 g 7% -waarvan vezels: 3 g 10% - suiker: 2 g Eiwitten: 2 g Vitamine A: 120% Vitamine C: 2% Calcium: 2% IJzer: 4% Magnesium: 3% Overige ingrediënten: zoete aardappel, havermout, wilde yams, bosbessenpoeder, verdikkingsmiddel (cellulosegom, xanthaan, carrageen), natriumchloride, sucralose, natuurlijke aroma's

Dosering: Meng 1 maatschepje (1 portie) met 300 ml water. U kunt 2-3 porties per dag innemen, afhankelijk van uw dagelijkse behoefte.

Beschrijving:

Hoe geweldig een arsenaal aan hoogwaardige supplementen ook kan zijn, er gaat niets boven echte volkorenmaaltijden. Rich Piana was er zelfs van overtuigd dat je, als je maximale vooruitgang wilt boeken, dagelijks meerdere hoogwaardige volkorenmaaltijden moet eten.

Real Carbs is een complex koolhydraatpoeder dat bestaat uit zoete aardappelen, haver, jam en bosbessenpoeder. Deze combinatie is voornamelijk laag glycemisch en levert 22 gram koolhydraten per portie met slechts 2 gram suiker. Real Carbs is verkrijgbaar in verschillende heerlijke smaken, waaronder zoete aardappeltaart, bosbessentaart, aardbeientaart en bananenbrood. Geniet er meerdere keren per dag van als maaltijd of als pre-/post-workoutmaaltijd, vooral in combinatie met een uitstekende eiwitbron.

Totaal koolhydraten – 22 gram per portie van:

Zoete aardappel

Zoete aardappelen vormen de basis van het dieet van veel bodybuilders en atleten vanwege hun voedingsprofiel, heerlijke smaak en het feit dat ze worden beschouwd als koolhydraten met een lage glycemische index. Zoete aardappelen komen oorspronkelijk uit Amerika en bevatten veel calcium, kalium, fosfor, B-vitamines, vitamine A en vitamine C.(1) Bovendien leveren ze vezels en geven ze een zoete smaak.

Haver

Dit is gewone havervlokken, een ander belangrijk onderdeel van het dieet van veel bodybuilders en sporters. Haver is een laag glycemische koolhydraat dat ook rijk is aan belangrijke mineralen en vezels. De combinatie van deze drie koolhydraatbronnen zorgt voor een uitstekend, echt voedingsmiddel in de vorm van koolhydraatpoeder, dat een nieuwe standaard zet in deze sector.

Wilde yam

Vaak verward met zoete aardappelen, maar het is niet hetzelfde. Hoewel beide knolgewassen zijn, zijn yams niet zo rijk aan voedingsstoffen en ook niet zo zoet. Ze zijn een goede bron van mineralen zoals kalium, fosfor en magnesium, evenals vitamine C, en zijn een andere laag-glycemische koolhydraat die in het dieet van veel bodybuilders en atleten voorkomt.(2)

Bosbessenpoeder

Bosbessen dragen bij aan de algehele smaak van echte koolhydraten, maar zijn een van de meest voedzame fruitsoorten.(3) Ze bevatten veel mangaan, vitamine K, vitamine C en vezels, en zijn bovendien een zeer rijke bron van antioxidanten. De voordelen van bosbessen voor de cognitieve en cardiovasculaire gezondheid worden grotendeels toegeschreven aan een type antioxidant dat bekend staat als flavonoïden, met name een groep flavonoïden die anthocyanen wordt genoemd.(4) Het gebruik van echte voedingsmiddelen in echte koolhydraten biedt uitzonderlijke gezondheidsvoordelen die je niet vindt in andere soorten koolhydraatpoeders en illustreert een van de belangrijkste redenen waarom Rich Piana zo vasthoudend was in het eten van meerdere volledige maaltijden per dag.