Real Carbs - Legendary Series

Una miscela di carboidrati provenienti da alimenti reali! Vuoi cambiare? Prova una miscela di carboidrati provenienti da alimenti reali a basso indice glicemico. Adatto per una migliore rigenerazione.

Confezione: 1800 g

Dose giornaliera: 1 misurino (30,5 g)

Dosi: 60

Contenuto di una dose % :

* Calorie: 110 Grassi: 1 g 2% -acidi grassi saturi: 0 g 0% di cui acidi grassi trans: 0 g Colesterolo: 0 mg 0% Sodio: 120 mg 5% Potassio: 170 mg 5% Carboidrati: 22 g 7% -di cui fibre: 3 g 10% - zuccheri: 2 g Proteine: 2 g Vitamina A: 120% Vitamina C: 2% Calcio: 2% Ferro: 4% Magnesio: 3% Altri ingredienti: patata dolce, farina d'avena, igname selvatico, polvere di mirtillo, addensante (gomma di cellulosa, xantano, carragenina), cloruro di sodio, sucralosio, aromi naturali

Dosaggio: mescolare 1 misurino (1 dose) in 300 ml di acqua. È possibile assumere 2-3 dosi al giorno, a seconda delle esigenze quotidiane.

Per quanto possa essere ottimo un arsenale di integratori di qualità, non c'è niente come i veri cibi integrali. Infatti, Rich Piana credeva che per ottenere i massimi progressi si dovrebbero mangiare diversi cibi integrali di qualità al giorno.

Real Carbs è una polvere di carboidrati complessi composta da patate dolci, avena, marmellata e polvere di mirtilli. Questa combinazione è principalmente a basso indice glicemico e fornisce 22 grammi di carboidrati per porzione con solo 2 grammi di zucchero. Real Carbs è disponibile in diversi gusti deliziosi, tra cui torta di patate dolci, mirtilli, torta di fragole e pane alla banana. Gustalo più volte al giorno come pasto o spuntino pre/post allenamento, soprattutto se abbinato a un'ottima fonte di proteine.

Carboidrati totali - 22 grammi per porzione di:

Patata dolce

Le patate dolci sono alla base della dieta di molti culturisti e atleti grazie al loro profilo nutrizionale, al loro gusto delizioso e al fatto che sono considerate carboidrati a basso indice glicemico. Le patate dolci provengono dall'America e contengono elevate quantità di calcio, potassio, fosforo, vitamine del gruppo B, vitamina A e vitamina C.(1) Inoltre, forniscono fibre e aggiungono dolcezza al gusto.

Avena

Si tratta della comune avena in fiocchi, che è un altro pilastro della dieta di molti culturisti e atleti. L'avena è un carboidrato a basso indice glicemico che ha anche un alto contenuto di minerali e fibre importanti. La combinazione di queste tre fonti di carboidrati crea un eccellente carboidrato alimentare in polvere che stabilisce un nuovo standard nel settore.

Igname selvatico

Spesso confuso con le patate dolci, non è la stessa cosa. Sebbene entrambi siano ortaggi tuberosi, gli ignami non sono così ricchi di sostanze nutritive né così dolci. Sono una buona fonte di minerali come potassio, fosforo e magnesio, nonché di vitamina C, e sono un altro carboidrato a basso indice glicemico presente nella dieta di molti culturisti e atleti.(2)

Polvere di mirtilli

I mirtilli contribuiscono al gusto complessivo dei carboidrati veri e propri, ma sono uno dei frutti più nutrienti.(3) Hanno un alto contenuto di manganese, vitamina K, vitamina C e fibre, oltre ad essere una fonte estremamente ricca di antiossidanti. I benefici delle mirtilli per la salute cognitiva e cardiovascolare sono in gran parte attribuiti a un tipo di antiossidante noto come flavonoidi, in particolare un gruppo di flavonoidi chiamato antociani.(4) L'uso di alimenti reali nei carboidrati reali offre eccezionali benefici per la salute che non si trovano in altri tipi di carboidrati in polvere e illustra uno dei motivi principali per cui Rich Piana era irremovibile nell'assumere diversi pasti completi durante il giorno.