Real Carbs - Legendary Series

Μίγμα υδατανθράκων από πραγματικά τρόφιμα! Θέλετε μια αλλαγή; Δοκιμάστε το μείγμα υδατανθράκων από πραγματικά τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Κατάλληλο για καλύτερη ανάρρωση. Μέγεθος συσκευασίας: 1800 g Μία δόση: 1 μεζούρα (30,5 g) Αριθμός δόσεων: 60 Περιεχόμενο μίας δόσης %: * Θερμίδες: 110 Λίπος: 1 g 2% -κορεσμένα λιπαρά οξέα: 0 g 0% εκ των οποίων τρανς λιπαρά οξέα: 0 g Χοληστερόλη: 0 mg 0% Νάτριο: 120 mg 5% Κάλιο: 170 mg 5% Υδατάνθρακες: 22 g 7% -εκ των οποίων φυτικές ίνες: 3 g 10% - ζάχαρη: 2 g Πρωτεΐνη: 2 g Βιταμίνη Α: 120% Βιταμίνη C: 2% Ασβέστιο: 2% Σίδηρος: 4% Μαγνήσιο: 3% Άλλα συστατικά: Γλυκοπατάτα, πλιγούρι βρώμης, άγρια γλυκοπατάτα, σκόνη μύρτιλου, πυκνωτικό (κυτταρίνη, ξανθάνη, καραγενάνη), χλωριούχο νάτριο, σουκραλόζη, φυσικά αρώματα

Δοσολογία: Ανακατέψτε 1 μεζούρα (1 δόση) σε 300 ml νερό. Μπορείτε να λαμβάνετε 2-3 δόσεις την ημέρα, ανάλογα με τις καθημερινές σας ανάγκες.

Όσο εξαιρετικό και αν είναι το οπλοστάσιο των ποιοτικών συμπληρωμάτων, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα πραγματικά ολικής αλέσεως τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, ο Rich Piana πίστευε ότι για να επιτύχετε τη μέγιστη πρόοδο, θα πρέπει να τρώτε μερικά ποιοτικά ολικής αλέσεως τρόφιμα την ημέρα.

Το Real Carbs είναι ένα σύνθετο υδατάνθρακες σε σκόνη που αποτελείται από γλυκοπατάτες, βρώμη, μαρμελάδα και σκόνη μούρων. Αυτός ο συνδυασμός είναι κυρίως χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και παρέχει 22 γραμμάρια υδατάνθρακες ανά μερίδα με μόνο 2 γραμμάρια ζάχαρη. Το Real Carbs διατίθεται σε διάφορες γευστικές επιλογές, όπως γλυκό πατάτας, μούρο, φράουλα και ψωμί μπανάνας. Απολαύστε το αρκετές φορές την ημέρα ως γεύμα ή ως προ/μετά την προπόνηση, ειδικά αν το συνδυάσετε με μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών.

Συνολικά υδατάνθρακες – 22 γραμμάρια ανά μερίδα από:

Γλυκοπατάτα

Οι γλυκοπατάτες αποτελούν τη βάση της διατροφής πολλών bodybuilders και αθλητών, χάρη στο διατροφικό τους προφίλ, τη νόστιμη γεύση τους και το γεγονός ότι θεωρούνται υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Οι γλυκοπατάτες προέρχονται από την Αμερική και περιέχουν υψηλή ποσότητα ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου, βιταμινών Β, βιταμίνης Α και βιταμίνης C.(1) Επιπλέον, παρέχουν φυτικές ίνες και προσδίδουν γλυκιά γεύση.

Βρώμη

Πρόκειται για την κοινή βρώμη σε νιφάδες, η οποία αποτελεί ένα άλλο βασικό συστατικό της διατροφής πολλών bodybuilders και αθλητών. Η βρώμη είναι ένας χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη υδατάνθρακας, ο οποίος έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σημαντικά μέταλλα και φυτικές ίνες. Ο συνδυασμός αυτών των τριών πηγών υδατανθράκων δημιουργεί ένα εξαιρετικό πραγματικό διατροφικό υδατάνθρακα σε σκόνη, που θέτει νέα πρότυπα στον κλάδο.

Άγριο γιαμ

Συχνά συγχέεται με τις γλυκοπατάτες, αλλά δεν είναι το ίδιο. Ενώ και τα δύο είναι κονδύλια λαχανικά, τα γιάμ δεν είναι τόσο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά ούτε τόσο γλυκά. Παρέχουν καλές πηγές ανόργανων συστατικών, όπως κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο, καθώς και βιταμίνη C και είναι ένας άλλος χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη υδατάνθρακας που βρίσκεται στη διατροφή πολλών bodybuilders και αθλητών.(2)

Σκόνη μούρων

Τα μούρα συμβάλλουν στη συνολική γεύση των πραγματικών υδατανθράκων, αλλά είναι ένα από τα πιο θρεπτικά φρούτα.(3) Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγγάνιο, βιταμίνη Κ, βιταμίνη C και φυτικές ίνες, καθώς και εξαιρετικά πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Τα οφέλη των μύρτιλων για τη γνωστική και καρδιαγγειακή υγεία αποδίδονται σε μεγάλο βαθμό σε έναν τύπο αντιοξειδωτικού γνωστού ως φλαβονοειδή, συγκεκριμένα σε μια ομάδα φλαβονοειδών που ονομάζεται ανθοκυανίνες.(4) Η χρήση πραγματικών τροφίμων σε πραγματικούς υδατάνθρακες προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την υγεία που δεν θα βρείτε σε άλλους τύπους σκόνης υδατανθράκων και αποτελεί έναν από τους κύριους λόγους για τους οποίους ο Rich Piana ήταν αδιάλλακτος στο να καταναλώνει μερικά πλήρη γεύματα κατά τη διάρκεια της ημέρας.