Vitamin D3

Vitamin D3 se v telesu naravno proizvaja ob izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi. Vendar pa je količina sintetiziranega vitamina D3 odvisna od številnih dejavnikov (npr. letni čas, lokacija, čas dneva, starost, količina smoga v zraku, tip kože). Vitamin D3 se v naravni obliki nahaja tudi v hrani, in sicer v obliki vitamina D2 (ergokalciferol) in vitamina D3 (holekalciferol), lahko pa ga jemljemo tudi kot prehransko dopolnilo. Vitamin D prispeva k normalnemu delovanju mišic in imunskega sistema, ohranjanju normalnih kosti in zob ter normalni absorpciji in izkoriščanju kalcija in fosforja.

Odmerjanje:

Priporočljivo je jemati 1–3 kapsule dnevno ob hrani. Najbolje je vzeti 1 kapsulo ob zajtrku, 1 kapsulo ob kosilu in 1 kapsulo ob večerji.