Tryptophan

Aminoacizi esențiali și substrat de pornire pentru sinteza serotoninei („hormonul fericirii”)

• Peste 500 mg de L-triptofan per capsulă
  
• Complex de vitamine B
  
• Ideal pentru a fi luat înainte de culcare

Descriere
Fiind un aminoacid esențial (EAA), L-triptofanul este necesar pentru viața umană și, prin urmare, este necesar și pentru procesele de construire și reparare a mușchilor. Ca precursor al serotoninei, triptofanul este, de asemenea, un supliment popular care se ia adesea înainte de culcare.

Triptofanul este optimizat cu un complex de vitamine B pentru o mai bună asimilare și utilizare.

Ce pot aștepta de la triptofan?
Triptofanul este un aminoacid esențial care trebuie luat separat pentru a-și îndeplini funcția de precursor al serotoninei. Efectele generale ale suplimentării cu triptofan asupra creșterii musculare sunt mai degrabă indirecte și depind în mare măsură de celelalte obiceiuri alimentare și de utilizarea suplimentelor suplimentare (BCAA, proteine, creatină).

Pentru un aport suficient și constant de aminoacizi, ar trebui să consumați și proteine rapide (în special dimineața, înainte și după antrenament) și proteine lente, astfel încât impulsul funcțional puternic, dar de scurtă durată al triptofanului să fie susținut de substraturi de construcție și mușchi suficienți. Acest lucru va preveni procesele de degradare.

Funcționalitatea și modul de acțiune al triptofanului
Spre deosebire de aminoacizii dintr-o dietă normală, concentratele de proteine sau combinațiile de aminoacizi, aminoacizii individuali, cum ar fi triptofanul, au avantajul că își pot dezvolta funcționalitatea foarte specială în mod independent. Acest lucru se poate întâmpla numai dacă aminoacidul individual domină, adică intră în fluxul sanguin cât mai izolat posibil. Pe de altă parte, în cazul surselor complete de proteine, cantități mari de aminoacizi intră întotdeauna în fluxul sanguin în același timp, aminoacizii concurând într-o oarecare măsură pentru primat. În acest sens, aminoacizii individuali ar trebui luați de preferință pe stomacul gol. La fel ca BCAA-urile leucină, izoleucină și valină, triptofanul este un aminoacid esențial și, prin urmare, este absolut necesar pentru formarea masei musculare și celulare, precum și a multor proteine endogene. Sportivii consumă adesea concentrate de proteine cu conținut scăzut de triptofan, astfel încât suplimentarea cu triptofan are sens în multe cazuri.

Pe lângă rolul său de material de construire a mușchilor, pe care îl îndeplinesc împreună toți cei 8 EAA, triptofanul este adesea suplimentat pentru rolul său de precursor al serotoninei.

Triptofanul este astfel produs endogen din triptofan, iar serotonina se formează într-o etapă intermediară cu participarea enzimelor triptofan hidroxilază și L-aminoacid decarboxilază aromatică.

Serotonina este un neurotransmițător și hormon tisular, denumit în mod colocvial „hormonul fericirii”, care are diverse funcții, inclusiv asupra stării de spirit, ritmului somn-veghe și apetitului.

Dozaj: Luați 1 capsulă de triptofan pe zi cu suficient lichid, de preferință înainte de culcare.

Ingrediente: L-triptofan 65%, carbonat de magneziu, învelișul capsulei (gelatină bovină), agent antiaglomerant (săruri de magneziu ale acizilor grași (vegetali)), nicotinamidă, clorhidrat de piridoxină, cianocobalamină.