Tryptophan

Есенциална аминокиселина и изходен субстрат за синтеза на серотонин („хормонът на щастието“)

• Повече от 500 mg L-триптофан на капсула
  
• Витамин B комплекс
  
• Идеален за приемане преди лягане

Описание
Като незаменима аминокиселина (EAA), L-триптофанът е необходим за човешкия живот и следователно е необходим и за процесите на изграждане и възстановяване на мускулите. Като прекурсор на серотонина, триптофанът е и популярна добавка, която често се приема преди лягане.

Триптофанът е оптимизиран с комплекс от витамини от група В за по-добро усвояване и използване.

Какво мога да очаквам от триптофан?
Триптофанът е незаменима аминокиселина, която трябва да се приема самостоятелно, за да изпълни функцията си на прекурсор на серотонина. Общите ефекти от приема на триптофан върху мускулния растеж са по-скоро косвени и зависят в голяма степен от другите ви хранителни навици и употребата на допълнителни добавки (BCAA, протеини, креатин).

За достатъчно и постоянно снабдяване с аминокиселини, трябва да консумирате и бързи (особено сутрин, преди и след тренировка) и бавни протеини, така че силният, но кратък функционален тласък на триптофан да бъде подкрепен от достатъчно строителни субстрати и мускули. Това ще предотврати процесите на разграждане.

Функционалност и начин на действие на триптофан
За разлика от аминокиселините от нормалната диета, протеиновите концентрати или комбинациите от аминокиселини, отделните аминокиселини като триптофан имат предимството, че могат да развиват своята специфична функционалност независимо. Това може да се случи само ако отделната аминокиселина доминира, т.е. попада в кръвообращението възможно най-изолирана. От друга страна, при пълноценните източници на протеини, големи количества аминокиселини винаги постъпват в кръвообращението едновременно, като аминокиселините до известна степен се конкурират за първенство. В тази връзка отделните аминокиселини трябва да се приемат за предпочитане на празен стомах. Подобно на BCAA левцин, изолевцин и валин, триптофанът е незаменима аминокиселина и затова е абсолютно необходим за образуването на мускулна и клетъчна маса, както и на много ендогенни протеини. Спортистите често консумират протеинови концентрати с ниско съдържание на триптофан, така че в много случаи е целесъобразно да се приемат добавки с триптофан.

В допълнение към ролята си като материал за изграждане на мускули, която всички 8 EAA изпълняват заедно, триптофанът често се добавят заради ролята му като прекурсор на серотонина.

Триптофанът се произвежда ендогенно от триптофан, а серотонинът се образува в междинен етап с участието на ензимите триптофан хидроксилаза и ароматична L-аминокиселинна декарбоксилаза.

Серотонинът е невротрансмитер и тъканен хормон, който в разговорния език се нарича „хормонът на щастието“ и има различни функции, включително влияние върху настроението, ритъма на сън и будност и апетита.

Дозировка: Приемайте 1 капсула триптофан дневно с достатъчно количество течност, за предпочитане преди лягане.

Съставки: L-триптофан 65%, магнезиев карбонат, капсулна обвивка (говежда желатина), антислепващо средство (магнезиеви соли на мастни киселини (растителни)), никотинамид, пиридоксин хидрохлорид, цианокобаламин.