L-Tryptophan

L-tryptofán je exogénna (inak esenciálna) aminokyselina, to znamená taká, ktorá sa musí dodávať telu, pretože si ho nedokáže samo vyrobiť. Tryptofán hrá veľmi dôležitú úlohu v centrálnom nervovom systéme, pretože sa mení na serotonín a melatonín.

Je prekurzorom pri syntéze serotonínu a melatonínu. Serotonín je biologicky aktívna látka; je dôležitý neurotransmiter, ktorý je zodpovedný za prítomnosť emocionálnych stavov (napr. hnev, dobrá nálada, spánok) a sexuálneho správania. Naša pohoda teda závisí od prítomnosti serotonínu. Na druhej strane melatonín, ktorý sa vylučuje počas spánku, je zodpovedný za výskyt cirkadiánneho rytmu a biologických hodín. Často sa označuje ako „spánkový hormón“. Konverzia tryptofánu na serotonín a melatonín prebieha iba v centrálnom nervovom systéme.

Tryptofán a niacín - je tiež potrebné vedieť, že niacín sa môže v ľudskom tele vyrábať z tryptofánu. Ako to dopadne? Tryptofán sa premieňa na kyselinu chinolínovú a potom kinurínovou cestou na ribonukleotid kyseliny nikotínovej. Odhaduje sa, že v priemere 60 mg typtofánu dokáže vyprodukovať 1 mg niacínu. Niacín je dôležitý vitamín, ktorý pomáha udržiavať normálne psychologické funkcie a správne fungovanie nervového systému. Dôležité je, že niacín prispieva aj k znižovaniu únavy a vyčerpania.

Zloženie: L-tryptofán, objemové činidlo (mikrokryštalická celulóza), protihrudkujúce látky (uhličitan vápenatý, oxid kremičitý, horečnaté soli mastných kyselín).

Dávkovanie:
Užívajte 2 tablety 30 - 60 minút pred spánkom, bez žuvania, zapite dostatočným množstvom tekutiny.